Ένα έξυπνο, υποστηρικτικό μάθημα γυμναστικής για να σας βοηθήσει να κινηθείτε, να νιώσετε και να ζήσετε καλύτερα, σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής. Αυτό το μάθημα κυκλωμάτων επικεντρώνεται στη δύναμη και τη λειτουργική φυσική κατάσταση (όχι στη HIIT ή στην αερόβια άσκηση). Προσαρμόζω πραγματικά το μάθημα για όλες τις ικανότητες, φέρνοντας μια ποικιλία από βάρη και έχοντας εναλλακτικές ασκήσεις αν χρειαστεί. Φιλοξενείται στο Grove Park Community Group (Ringway Centre) την Τετάρτη το μεσημέρι 12.30 - 1.30 μ.μ. Περισσότερες πληροφορίες: https://fitnessbygeorgia.co.uk/built-for-life/

Με επίκεντρο την προπόνηση δύναμης και αντοχής, αυτό το πακέτο προσφέρει μια αποτελεσματική προπόνηση για όλο το σώμα, προσαρμοσμένη στο προφίλ υγείας, τις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου. Πραγματοποιείται στο σπίτι, παρέχεται όλος ο προγραμματισμός και κορυφαίος εξοπλισμός γυμναστηρίου.

Σχεδιασμένη για 2 άτομα, αυτή η προπόνηση λαμβάνει υπόψη το προφίλ υγείας κάθε συμμετέχοντα για να δημιουργήσει μια στοχευμένη προπόνηση. Πραγματοποιείται στο σπίτι ή σε άλλη προτιμώμενη τοποθεσία, παρέχεται όλος ο προγραμματισμός και κορυφαίος εξο εξοπλισμός γυμναστηρίου.

Αυτό το πακέτο περιλαμβάνει 12 συνεδρίες προπόνησης ενδυνάμωσης στο σπίτι, καθώς και μια δωρεάν συνεδρία και αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης. Έχει σχεδιαστεί για να παρέχει ένα λεπτομερές, ολιστικό πρόγραμμα τρόπου ζωής με απεριόριστη υποστήριξη και μια συνάντηση αναφοράς προόδου στο τέλος του προγράμματος. Η προπόνηση στο γυμναστήριο μπορεί να ενσωματωθεί αν χρειαστεί.