Ιδανική για όλα τα επίπεδα, αυτή η προπόνηση χρησιμοποιεί μπάρες, αλτήρες, ολισθητήρες, ρολό κοιλιακών και εξοπλισμό TRX για να στοχεύσει τους μύες του πάνω μέρους του σώματος, του κάτω μέρους του σώματος και των κοιλιακών. Η συνεδρία περιλαμβάνει επίσης αερόβια άσκηση με σχοινιά, ιατρικές μπάλες, kettlebell και κωπηλατική μηχανή. Επιλέξτε να προπονηθείτε στο σπίτι ή σε εξωτερικό χώρο με όλο τον εξοπλισμό που παρέχεται.

Σχεδιασμένη για έως 3 άτομα, αυτή η συνεδρία προσφέρει αερόβια άσκηση με τη χρήση σχοινιών, ιατρικών μπαλών, βαρών kettlebell και κωπηλατικής μηχανής. Περιλαμβάνεται επίσης προπόνηση ενδυνάμωσης ολόκληρου του σώματος, με τη χρήση βαρών, αλτήρων, ολισθητήρων, κυλίνδρου κοιλιακών και εξοπλισμού TRX. Αυτή η προπόνηση στο σπίτι ή σε εξωτερικό χώρο έχει σχεδιαστεί για να εξυπηρετεί κάθε επίπεδο φυσικής κατάστασης, με όλο τον εξοπλισμό που παρέχεται.

Αυτό το πακέτο πολλών τάξεων στοχεύει σε διαφορετικές περιοχές του σώματος σε 3 δυναμικές συνεδρίες. Η ημέρα push έχει ως στόχο την ενδυνάμωση των τετρακέφαλων, του στήθους, των ώμων, των τρικεφάλων και των κοιλιακών. Η 2η ημέρα στοχεύει στους οπίσθιους μηριαίους, τους γλουτούς, τους δικέφαλους και το κάτω μέρος της πλάτης. Η τελική συνεδρία περιλαμβάνει ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα, όπως squat και press, deadlift και row. Αυτές οι προπονήσεις συνιστώνται για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και πραγματοποιούνται σε οποιαδήποτε τοποθεσία επιθυμείτε.