Η προπόνηση κυκλικής HIIT είναι ένας γρήγορος, αποτελεσματικός τρόπος για να ενισχύσετε τη φυσική κατάσταση, τη δύναμη και την υγεία του καρδιαγγειακού σας συστήματος, παρέχοντας αποτελέσματα σε πολύ λιγότερο χρόνο από τις παραδοσιακές προπονήσεις. Βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στη βελτίωση της διάθεσης και στην ενεργοποίηση της ημέρας σας. Ανακαλύψτε τι μπορεί να κάνει για το σώμα σας!

Με πάνω από 400 ώρες επαγγελματικής εκπαίδευσης και πάνω από 15 χρόνια προσωπικής πρακτικής, προσαρμόζω κάθε μάθημα γιόγκα στο επίπεδο, την ηλικία και το μοναδικό σώμα σας. Οι συνεδρίες είναι πλήρως εξατομικευμένες και μπορούν να προσαρμοστούν σε τραυματισμούς, εγκυμοσύνη, επίπεδο εμπειρίας και τυχόν στόχους που μπορεί να έχετε. Μαζί, θα ενισχύσουμε την επίγνωση του νου και του σώματος, τη συγκέντρωση, την ψυχική ευεξία, τη σωματική κινητικότητα και την ευελιξία σας.

Το πιλάτες είναι μια ισχυρή πρακτική συνειδητής κίνησης που μπορεί να φαίνεται ήπια, αλλά προσφέρει σαφή, διαρκή αποτελέσματα. Αν αναρρώνετε από τραυματισμό ή εγκυμοσύνη, ενδυναμώνετε τον κορμό και το πυελικό έδαφος ή απλά θέλετε να αναπτύξετε συνολική δύναμη και κινητικότητα, το πιλάτες προσφέρει στοχευμένη υποστήριξη για το σώμα και την ευεξία σας.

Ενισχύστε τη λειτουργική σας δύναμη και βελτιώστε τον τρόπο που κινείστε στην καθημερινή ζωή. Η προσωπική μας προπόνηση σάς υποστηρίζει στην ανάπτυξη δύναμης, κινητικότητας, ευελιξίας και σταθερότητας του κορμού, σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής σας. Ανεξάρτητα από το αν έχετε εμπειρία ή είστε νέοι στην κίνηση, είστε έγκυος, αναρρώνετε μετά τον τοκετό, διαχειρίζεστε έναν τραυματισμό ή απλά θέλετε να νιώσετε πιο γυμνασμένοι, οι συνεδρίες μας έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίξουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική σας ευεξία σας, βοηθώντας σας να ζήσετε και να κινηθείτε με μεγαλύτερη ευκολία.