Είστε νέοι στις τεχνικές αναπνοής; Αυτή η συνεδρία για αρχάριους παρουσιάζει απλές τεχνικές αναπνοής για να ηρεμήσετε το μυαλό σας, να βελτιώσετε τον ύπνο σας, να εστιάσετε καλύτερα και να αυξήσετε την ενέργειά σας. Δεν χρειάζεται εμπειρία, μόνο η αναπνοή σας. Θα νιώσετε γειωμένος/η, καθαρός/ή και με περισσότερο έλεγχο του σώματος και της διάθεσής σας.

Εξασκηθείτε στην αναπνοή σας σαν επαγγελματίας. Σε αυτήν την αναζωογονητική συνεδρία, θα αξιολογήσετε την αναπνοή σας και θα εξασκηθείτε σε απλές τεχνικές για να ενισχύσετε την ενέργεια, τη συγκέντρωση και την αποκατάστασή σας. Η εκγύμναση αναπνοής αντιμετωπίζει την αναπνοή σας σαν μυ, χαρίζοντας δύναμη, έλεγχο και ηρεμία από μέσα προς τα έξω.

Απαλλαγείτε από το άγχος και βυθιστείτε σε βαθιά ηρεμία. Αυτή η ήπια συνεδρία συνδυάζει την αναπνοή, την επίγνωση του σώματος και την καθοδηγούμενη οπτικοποίηση, για να σας βοηθήσει να αποβάλετε την ένταση και να επιστρέψετε σε μια κατάσταση ευκολίας και ροής. Θα νιώσετε πιο ανάλαφροι και πλήρως αναζωογονημένοι, σαν να κάνατε ένα μασάζ για το μυαλό και το νευρικό σας σύστημα.

Αυτή η συνεδρία βαθύτερης αναπνοής χρησιμοποιεί συνειδητή συνδεδεμένη αναπνοή για να σας μετακινήσει από το μυαλό σας στο σώμα σας. Είναι ένας ασφαλής χώρος για να απελευθερώσετε την ενέργεια και τα συναισθήματα που έχετε παγιδεύσει, να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να αναδυθείτε με μια αίσθηση καθαρότητας, γείωσης και πλήρους ζωντάνιας. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία.