Βοηθάμε άτομα να τελειοποιήσουν τις δεξιότητες χειρισμού ποδηλάτου, είτε σε ομάδες είτε μεμονωμένα. Μαθήματα που επικεντρώνονται στις ακόλουθες τεχνικές: Κλείδωμα ποδιών στο πεντάλ, στάση σώματος, αλλαγή ταχυτήτων, αεροδυναμική στάση σώματος, στροφές, ρυθμός, ανηφόρες και κατηφόρες, σπριντ, θέση χεριών.

Μάθετε τα βασικά για το τρέξιμο και πώς να αυξήσετε την ταχύτητά σας, με έμφαση στην πρόληψη τραυματισμών, την αποκατάσταση, τη σωστή τεχνική της μηχανικής του σώματος, την αποτελεσματική αναπνοή, τον αποτελεσματικό εξοπλισμό τρεξίματος και την εκμάθηση του πότε να χρησιμοποιείτε τους μυς γρήγορης και αργής συστολής!

Μάθετε τα βασικά της κολύμβησης, είτε είστε αρχάριος είτε προχωρημένος. Τα μαθήματα κολύμβησης επικεντρώνονται στη βελτίωση της τεχνικής σας με τις διαφορετικές παραλλαγές κολύμβησης, την αποτελεσματική αναπνοή, τις σωστές στροφές, την αύξηση της ταχύτητάς σας και την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων!

Ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο στους συγκεκριμένους στόχους σας με διορθωτικές ασκήσεις, πρόληψη τραυματισμών, προπόνηση ενδυνάμωσης, προπόνηση φυσικής κατάστασης, ανάπτυξη του κορμού, κινητικότητα, ισορροπία, ευελιξία, ευκινησία και πλειομετρία.

Μια ομαδική προπόνηση που εξυπηρετεί όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης με τροποποιήσεις για κάθε άτομο, όπως απαιτείται. Μια διασκεδαστική και διαδραστική εμπειρία με μια αίσθηση κοινότητας χωρίς κριτική!