Το Barre είναι ένα μάθημα γυμναστικής που ενσωματώνει στοιχεία μπαλέτου, πιλάτες και γιόγκα. Αυτά τα μαθήματα επικεντρώνονται σε κινήσεις χαμηλής πρόσκρουσης και υψηλής επανάληψης για τη βελτίωση της δύναμης, της ευελιξίας και της στάσης του σώματος. Είναι κατάλληλες για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης, με επιλογές για αρχάριους και πιο προχωρημένους συμμετέχοντες. Παρέχονται όλοι οι τάπητες και ο εξοπλισμός.

Η προπόνηση ενδυνάμωσης, γνωστή και ως προπόνηση με αντιστάσεις, είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί αντίσταση για την ενδυνάμωση των μυών. Θα το πετύχουμε αυτό με διάφορες μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης βαρών, ιμάντων αντίστασης, ακόμη και του βάρους του σώματός σας. Παρέχονται χαλάκια και εξοπλισμός.

Τα μαθήματα Barre είναι ένα δημοφιλές στυλ γυμναστικής εμπνευσμένο από το μπαλέτο, το πιλάτες και τη γιόγκα. Επικεντρώνεται σε κινήσεις χαμηλής πρόσκρουσης και υψηλής έντασης που ενδυναμώνουν και τονώνουν τους μύες, ενώ βελτιώνουν την ευελιξία, τη στάση του σώματος και την ισορροπία. Αυτή η προσφορά συνοδεύεται από όλο τον εξοπλισμό και τα πατάκια, καθώς και την ενίσχυση μιας τσάντας ευεξίας αξίας 25 $ το ελάχιστο.

Η προπόνηση ενδυνάμωσης, γνωστή και ως προπόνηση με αντιστάσεις, είναι ένας τύπος άσκησης που χρησιμοποιεί αντίσταση για την ενδυνάμωση των μυών. Θα το πετύχουμε αυτό με διάφορες μεθόδους, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης βαρών, ιμάντων αντίστασης, ακόμη και του βάρους του σώματός σας. Η προσφορά περιλαμβάνει πατάκια και εξοπλισμό, καθώς και μια τσάντα ευεξίας αξίας τουλάχιστον 25 $ για κάθε τσάντα.