Αυτό το bootcamp 1 ώρας είναι γεμάτο ενέργεια, ομαδικότητα και εστιάζει στα αποτελέσματα! Θα ξεκινήσουμε με μια δυναμική ομαδική προθέρμανση και, στη συνέχεια, θα συνεχίσουμε με κύκλους που συνδυάζουν ενδυνάμωση, αερόβια άσκηση και γυμναστική για τον κορμό, για να διατηρήσουμε το ενδιαφέρον και τα κίνητρά σας. Θα ολοκληρώσουμε με χαλάρωση και διατάσεις σε όλο το σώμα, για να ανακάμψουμε δυναμικά. Ιδανικό για ομάδες 4 ή περισσότερων ατόμων. Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε, να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον και να πετύχετε τους στόχους σας μαζί!

Ξεκινήστε, κινηθείτε και δείτε αποτελέσματα σε μόλις 30 λεπτά! Αυτή η γρήγορη συνεδρία περιλαμβάνει μια γρήγορη προετοιμασία για να ενεργοποιήσετε το σώμα σας, ακολουθούμενη από μια στοχευμένη προπόνηση ολόκληρου του σώματος για να χτίσετε δύναμη, να αυξήσετε την ενέργεια και να βελτιώσετε την αντοχή σας. Ιδανική για πολυάσχολες ημέρες: αποδοτική, αποτελεσματική και σχεδιασμένη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης.

Ελάτε μαζί μου για μια συνεδρία γυμναστικής 1 ώρας που θα σας προκαλέσει και θα σας δώσει ενέργεια! Θα ξεκινήσουμε με μια δυναμική προθέρμανση για να προετοιμάσουμε το σώμα σας και, στη συνέχεια, θα προχωρήσουμε σε μια προπόνηση ολόκληρου του σώματος που επικεντρώνεται στη σταθερότητα, την αντοχή και τη δύναμη. Θα ολοκληρώσουμε με χαλάρωση και διατάσεις για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε, να ξεκουραστείτε και να φύγετε νιώθοντας δυνατοί και ολοκληρωμένοι. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα!