Το γιόγκα-πιλάτες είναι ένας ήπιος και δυναμικός συνδυασμός γιόγκα και πιλάτες: Θα δουλέψουμε την κινητικότητα, τη δύναμη του κορμού και τις διατάσεις, και θα ολοκληρώσουμε με καθοδηγούμενο διαλογισμό για να αποβάλουμε την ένταση και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας. Το μάθημα γίνεται σε εξωτερικό χώρο, στο γρασίδι, περιτριγυρισμένο από τη φύση και το αεράκι του νησιού. Είναι ένας ιδιαίτερος τρόπος να γνωρίσετε την αυθεντική ενέργεια της Τενερίφης και να απολαύσετε μια εμπειρία ευεξίας προσβάσιμη σε όλους.

Αυτή η εμπειρία έχει σχεδιαστεί για να διασκεδάσεις μαζί με την οικογένεια ή τους φίλους σου, ενώ φροντίζεις τον εαυτό σου: ένα ελαφρύ και δυναμικό μάθημα, προσαρμοσμένο σε όλα τα επίπεδα και τις ηλικίες, ιδανικό για να δημιουργήσεις μοναδικές αναμνήσεις στις διακοπές. Δεν είναι ένα τεχνικό ή απαιτητικό μάθημα, αλλά μια ξεχωριστή στιγμή για να κινήσετε το σώμα σας, να γελάσετε, να αναπνεύσετε και να χαλαρώσετε ως ομάδα. Θα σας καθοδηγήσω με απλότητα, ώστε να το απολαύσουν όλοι, ακόμα κι αν δεν το έχετε ξανακάνει.

Μάθημα γιόγκα για άτομα με προηγούμενη εμπειρία. Μια έκρηξη ενέργειας, δύναμης και συγκέντρωσης. Μια σύντομη αλλά δυναμική συνεδρία για να ενεργοποιήσετε το σώμα και το μυαλό σας.

Γιόγκα (Hatha, Power, Vinyasa ή Yin) και διαλογισμός. Θα αποχωρήσετε με καθαρό μυαλό, χαλαρό σώμα και μια αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας. Ιδανικό αν θέλετε να χαλαρώσετε, να αναπνεύσετε και να επανασυνδεθείτε με τα απαραίτητα.

Εργάζομαι στο πάτωμα για να ενδυναμώσω τη ζώνη των κοιλιακών και τον κορμό, να βελτιώσω τη στάση του σώματος, την κινητικότητα και την ισορροπία. Μια αίσθηση κέντρου και σωματικής και συναισθηματικής σταθερότητας. Ιδανικό αν θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη, ακόμα και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.

Δυναμική εκπαίδευση προσαρμοσμένη στο επίπεδό σας, για να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό και δραστήριο. Ασκήσεις αερόβιας άσκησης και αντοχής για τη βελτίωση της δύναμης, της ευκινησίας και της μεταβολικής απόδοσης. Θα νιώσετε δυνατοί, με κίνητρα και με μια καλή δόση ενδορφινών. Ιδανικό αν δεν θέλετε να χάσετε τον ρυθμό σας ενώ ταξιδεύετε.