Αυτή η υπηρεσία προσφέρει καθοδήγηση για τα βασικά της προπόνησης ενδυνάμωσης. Πώς να χρησιμοποιείτε τα μηχανήματα, να επιλέγετε ασκήσεις που λειτουργούν για το σώμα σας και να προπονείτε το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος, τον κορμό και τους γλουτούς. Στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.

Αυτή η υπηρεσία προσφέρει εκπαίδευση για τα βασικά της άρσης βαρών. Μάθετε πώς να κάνετε bench, squat και deadlift με τις σωστές κινήσεις και στάσεις. Αυτές οι σύνθετες ασκήσεις άρσης βαρών χαρίζουν δύναμη και είναι ιδανικές για άτομα που θέλουν να ασχοληθούν με την άρση βαρών, καθώς και για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη συνολική τους φυσική κατάσταση.

Η προπόνηση δύο ατόμων με το κόστος του ενός προσφέρει μια διασκεδαστική προπόνηση σε στυλ bootcamp που μπορείτε να κάνετε με έναν φίλο ή σύντροφο. Ιδρώστε μαζί, παρακινήστε ο ένας τον άλλον και αναπτύξτε τη δύναμή σας σε ένα υποστηρικτικό, ενεργητικό περιβάλλον που σας παρακινεί να πετύχετε τους στόχους σας στη γυμναστική.