Αυτή η υπηρεσία προσφέρει καθοδήγηση για τα βασικά της προπόνησης ενδυνάμωσης. Πώς να χρησιμοποιείτε τα μηχανήματα, να επιλέγετε ασκήσεις που λειτουργούν για το σώμα σας και να προπονείτε το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος, τον κορμό και τους γλουτούς. Στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.

Τι περιλαμβάνεται: Εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης: Προσαρμοσμένο στο επίπεδο φυσικής κατάστασής σας, τους στόχους και τυχόν περιορισμούς σας. Προπόνηση ολόκληρου του σώματος: Εστιάστε στη δημιουργία μυών, τη βελτίωση της στάσης του σώματος και την ενίσχυση της λειτουργικής δύναμης. Προθέρμανση και αποθεραπεία: Περιλαμβάνει κινητικότητα και διατάσεις για την αποφυγή τραυματισμών. Κατάλληλη μορφή και τεχνική καθοδήγηση: Καθοδήγηση για τις άρσεις και τις κινήσεις για τη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων με ασφάλεια. Επιλογές εξοπλισμού: Φέρνω τις απαραίτητες ταινίες αντίστασης, αλτήρες για να αναφέρουμε μερικά ή μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τον διαθέσιμο εξοπλισμό σας.

Η προπόνηση δύο ατόμων με το κόστος του ενός προσφέρει μια διασκεδαστική προπόνηση σε στυλ bootcamp που μπορείτε να κάνετε με έναν φίλο ή σύντροφο. Ιδρώστε μαζί, παρακινήστε ο ένας τον άλλον και αναπτύξτε τη δύναμή σας σε ένα υποστηρικτικό, ενεργητικό περιβάλλον που σας παρακινεί να πετύχετε τους στόχους σας στη γυμναστική.