Προπόνηση ενδυνάμωσης με την Amy στο Dolores Park
Προσαρμοσμένες συνεδρίες για τους στόχους σας σε δύναμη, κινητικότητα και αερόβια άσκηση.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Σαν Φρανσίσκο
Παρέχεται στο κατάλυμά σας
Πλυομετρική και αερόβια άσκηση
€ 172 ανά ομάδα,
1 ώρα
Σε αυτήν τη συνεδρία διάρκειας 50 λεπτών, θα κάνουμε προθέρμανση με έναν συνδυασμό γρήγορου περπατήματος, πλειομετρικής προπόνησης, προπόνησης ενδυνάμωσης και κινητικότητας. Όλες οι συνεδρίες περιλαμβάνουν 5 λεπτά χαλάρωσης με διατάσεις.
Εκπαίδευση κινητικότητας
€ 172 ανά ομάδα,
1 ώρα
Σε αυτή τη συνεδρία, θα ζεστάνουμε το σώμα με ένα κύκλωμα πάρκου. Μόλις ζεσταθούν οι ιστοί, θα προχωρήσουμε σε ασκήσεις κινητικότητας που θα σας βοηθήσουν να βρείτε κίνηση και κινητικότητα σε σφιγμένους ή/και αδύναμους μύες. Όλες οι συνεδρίες τελειώνουν με διατάσεις με τη βοήθεια ενός άλλου ατόμου
Περίπατος στην πόλη
€ 172 ανά ομάδα,
30 λεπ.
Θα σας δείξω τα αγαπημένα μου μέρη στο Σαν Φρανσίσκο, μέσα από μια προπόνηση γρήγορου περπατήματος. Θα περπατήσουμε στη γειτονιά Mission, ξεκινώντας από το πάρκο Dolores, μέσω του Castro και μέχρι το Twin Peaks. Ελάτε να σας δείξω μερικά από τα ψηλότερα σημεία του Σαν Φρανσίσκο!
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Amy για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
10 έτη εμπειρίας
Εκπαιδεύτρια Pole Dance στο San Francisco Pole + Dance και Εκπαιδεύτρια Δύναμης.
Ορόσημο σταδιοδρομίας
Συμπρωταγωνίστρια στο ντοκιμαντέρ του Netflix, "Strip Down, Rise Up"
Πληροφορίες και εκπαίδευση
Πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής NASM και ACE
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Θα έρθω στον χώρο σας
Εξυπηρετώ επισκέπτες στις εξής περιοχές: Σαν Φρανσίσκο. Για να κάνετε κράτηση σε διαφορετική τοποθεσία, μπορείτε να μου στείλετε μήνυμα.
Μπορείτε επίσης να έρθετε εσείς:
Σαν Φρανσίσκο, Καλιφόρνια, 94114, Ηνωμένες Πολιτείες
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Από € 172 ανά ομάδα
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;