Κάντε δώρο στον εαυτό σας ένα διάλειμμα ευεξίας για δύο με ένα 1ωρο μάθημα ιδιωτικής γιόγκα στο σπίτι. Ξεκινάμε με έναν διαλογισμό γείωσης και μια άσκηση αναπνοής, ακολουθούμενη από μια δημιουργική ροή για να εναρμονίσουμε τις ενέργειές σας και στη συνέχεια βαθιά χαλάρωση. Τα στρώματα, τα τούβλα και οι ιμάντες επιτρέπουν μια προσαρμοσμένη ρύθμιση ανάλογα με τις ανάγκες σας. +5 € ανά στρώμα που παρέχεται.

Μάθετε διαλογισμό κατά τη διάρκεια μιας ιδιωτικής συνεδρίας 30 λεπτών στο σπίτι (έως 4 άτομα). Μέσα από μια περίοδο εδραίωσης, καθοδηγούμενες τεχνικές αναπνοής και προσβάσιμο διαλογισμό, σας συνοδεύω σε μια βαθιά ηρεμία του νου και του σώματος. Ένα ήπιο και δομημένο διάλειμμα για να ανακαλύψετε τα βασικά και να φύγετε με απλά εργαλεία για να τα ενσωματώσετε στην καθημερινή σας ζωή. Μια πραγματική στιγμή χαλάρωσης για να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Η καθοδήγηση είναι προσωπική υποστήριξη ανάπτυξης που αποσκοπεί στην αποσαφήνιση των επιθυμιών σας για αλλαγή. Είτε πρόκειται για την επαγγελματική σας ζωή, τις σχέσεις σας ή την εσωτερική σας ισορροπία, σας βοηθάω να μετατρέψετε μια επιθυμία, ακόμα και αν είναι ασαφής ή ακριβής, σε έναν συγκεκριμένο και μετρήσιμο στόχο. Μια δομημένη βιντεοκλήση 1 ώρας για να δημιουργήσουμε ένα σαφές πλαίσιο και να ξεκινήσουμε μια συντονισμένη και βιώσιμη μετάβαση στη δράση. Η καθοδήγηση είναι πραγματικά υποστήριξη με ενδιαφέρον!

Χαρίστε στον εαυτό σας μια μονοώρη εμπειρία ιδιωτικής γιόγκα στο σπίτι (έως 4 άτομα). Η συνεδρία ξεκινά με έναν διαλογισμό αγκύρωσης και μια άσκηση αναπνοής για να χαλαρώσετε βαθιά, στη συνέχεια επεκτείνουμε την εμπειρία με μια εξατομικευμένη δημιουργική ροή, για να ολοκληρώσουμε με στυλ κατά τη διάρκεια της βαθιάς χαλάρωσης. Τα στρώματα, τα τούβλα και οι ιμάντες επιτρέπουν μια ακριβή ρύθμιση ανάλογα με το επίπεδό σας και τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. + 5 € ανά στρώμα που παρέχεται.