Σμιλέψτε και ενδυναμώστε το σώμα σας σε αυτό το μάθημα τόνωσης 60 λεπτά, χρησιμοποιώντας ελαφριά βάρη και το σωματικό βάρος. Στοχεύστε όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες για να χτίσετε άπαχους μύες, να ενισχύσετε την αντοχή και να βελτιώσετε τη στάση του σώματος.

Προπόνηση ενδυνάμωσης ολόκληρου του σώματος Ένα κλασικό μάθημα που επικεντρώνεται στις ανυψώσεις, με έμφαση στη σωστή φιγούρα και την προοδευτική αύξηση του φορτίου. Αναπτύξτε δύναμη και μάθετε την προπόνηση με αντιστάσεις χρησιμοποιώντας βάρη, TRX και σωματικό βάρος.

Σμιλευμένο σώμα με θηλυκή πινελιά Δύναμη χαμηλού αντίκτυπου, τόνωση και κινητικότητα με έμφαση στους γλουτούς και τον κορμό. Ιδανικό για γυναίκες που θέλουν να τονώσουν, να χτίσουν καμπύλες και να νιώσουν σιγουριά χρησιμοποιώντας λάστιχα, ελαφριά βάρη, κινήσεις εμπνευσμένες από τη γυναικεία υγεία.

Η ενδυνάμωση του κορμού και η λειτουργική κινητικότητα είναι μια έντονη προπόνηση 30 λεπτών που εστιάζει στους κοιλιακούς, στο κάτω μέρος της πλάτης και στη στάση του σώματος. Ιδανικό για πολυάσχολους πελάτες, για ανάρρωση μετά τον τοκετό ή για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη σταθερότητά τους με ασκήσεις σε στρώμα, ασκήσεις που εστιάζουν στον κορμό και ασκήσεις αναπνοής.

Μια συνεδρία υψηλής ενέργειας που επικεντρώνεται στη γλυπτική και την ενίσχυση των γλουτών, των μηρών και του κορμού σας. Θα χρησιμοποιήσουμε λάστιχα αντίστασης, βάρη και στοχευμένα κυκλώματα που έχουν σχεδιαστεί για να σηκώνουν, να τονώνουν και να συσφίγγουν. Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε και να νιώσετε την ενέργεια!

Ένα κύκλωμα 60 λεπτών υψηλής ενέργειας για ολόκληρο το σώμα που συνδυάζει ενδυνάμωση, αερόβια άσκηση και γυμναστική για τον κορμό. Περάστε από όλους τους σταθμούς για να χτίσετε μυς, να κάψετε θερμίδες και να αυξήσετε την αντοχή σας. Προσαρμόζεται σε όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης. Ετοιμαστείτε να ιδρώσετε!