Μια καθοδηγούμενη πρακτική για να ανακαλύψετε την ενσυνειδητότητα ανάμεσα στην παράδοση του θιβετιανού βουδισμού και την επιστημονική παράδοση του J. Kabat Zin. Μειώστε το άγχος και μεταμορφώστε τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις καθημερινές προκλήσεις. Βρείτε το κέντρο σας, αναγνωρίστε την αυθεντική σας παρουσία, ζήστε στο κενό και αναγνωρίστε τις ψυχικές ατέλειες που επηρεάζουν τη ζωή σας. Μπορούμε να εξασκηθούμε τόσο στο να καθόμαστε όσο και στο να περπατάμε και να κινούμαστε. Η ποικιλία των πρακτικών ευθυγραμμίζεται με τα χαρακτηριστικά και τις προσωπικές δυνατότητες.

Ένα ταξίδι στη συνειδητή κίνηση για να βρείτε ισορροπία και εσωτερική ευεξία. Συνδυάζει πρακτικές που αφορούν το σώμα και το μυαλό, διαλογισμό με κίνηση και ελεύθερη έκφραση, για να διαλύσει τις σωματικές εντάσεις και τα συναισθηματικά εμπόδια και να προωθήσει τη φυσική ροή της ζωτικής ενέργειας. Καλλιεργήστε την παρουσία σας, επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και ανοιχτείτε σε νέους χώρους αυθεντικότητας και ελαφρότητας. Ιδιοκτησία: Εισαγωγή, κεντρική γείωση Δωρεάν και συνειδητή κίνηση Φάση έκφρασης Κοινοποίηση και κλείσιμο

Το σώμα είναι το πρώτο όργανο εξερεύνησης: η ελεύθερη κίνηση, η μουσική και οι εικόνες δημιουργούν συναισθήματα που ζωντανεύουν μέσα από το χρώμα και το σχέδιο. Αυτή η μεταμορφωτική πρακτική σάς συνοδεύει στη συναισθηματική εξερεύνηση και επανασύνδεση με τις ζωτικές και δημιουργικές σας ενέργειες.

Ψυχοσωματική θεραπεία, μια προσέγγιση του σώματος για την αυτορύθμιση του νευρικού συστήματος, την απελευθέρωση των εντάσεων και των συναισθηματικών μπλοκ. Οι συνεδρίες είναι προσαρμοσμένες και προσφέρουν εργαλεία και γνώσεις για τη φροντίδα της ψυχοσωματικής ευεξίας.