Εάν θέλετε να προπονηθείτε με τους φίλους σας χωρίς ξένους, μπορείτε επιτέλους να κλείσετε μια ώρα για εσάς. Το μάθημα θα σχεδιαστεί ειδικά για την ομάδα σας με βάση τη φυσική κατάσταση, την ηλικία και το επίπεδο κάθε μέλους. Μπορείτε να επιλέξετε τον τόπο, την ημέρα και την ώρα. Θα έχετε στη διάθεσή σας έναν εκπαιδευτή που θα αφιερώσει μια ώρα επαγγελματικής εκπαίδευσης. Απλά θα πρέπει να φέρετε τα δικά σας γάντια και επιδέσμους, για λόγους ασφάλειας και υγιεινής.

Εκπαιδευτείτε στην πυγμαχία με μια τοπική ομάδα και μάθετε τα βασικά αυτού του αθλήματος. Θα συναναστραφείτε με άτομα διαφορετικής ηλικίας, επιπέδου και προέλευσης. Θα δοκιμάσετε ασκήσεις και τεχνικές απευθείας με τον προπονητή και τα άλλα άτομα της ομάδας. Η προπόνηση είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και για όλες τις ηλικίες, και κάθε άσκηση θα προσαρμοστεί στην κατάστασή σας. Πρέπει να φοράτε γάντια και επίδεσμο.

Προπονηθείτε για μία ώρα με έναν εκπαιδευτή μόνο για εσάς και μάθετε τα βασικά της πυγμαχίας. Δεν χρειάζεστε γάντια ή εμπειρία. Θα είναι μια τυπική προπόνηση πυγμαχίας διάρκειας μίας ώρας: Θα ξεκινήσει με προθέρμανση, στη συνέχεια θα ακολουθήσουν μερικές συμβουλές για το πώς να κάνετε σχοινάκι και, τέλος, θα προχωρήσουμε στην άμυνα και τις βασικές γροθιές. Τέλος, θα μάθετε να χρησιμοποιείτε τα φουλάρια και θα ολοκληρώσετε με τα γάντια για να δοκιμάσετε τους πιο σημαντικούς συνδυασμούς της ευγενούς τέχνης.