Αυτή η συνεδρία Express Power Pilates διάρκειας 30 λεπτών προσφέρει μια εστιασμένη, αναζωογονητική προπόνηση για όλο το σώμα, που συνδυάζει το κλασικό Pilates με δυναμικές κινήσεις ενδυνάμωσης. Αναμένετε βαθιά δραστηριοποίηση του κορμού, ελεγχόμενη δύναμη και ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος, σχεδιασμένες για γρήγορη τόνωση και ενδυνάμωση. Ιδανικό για ταξιδιώτες, πολυάσχολους επαγγελματίες ή όποιον θέλει να δει τα μέγιστα σε ελάχιστο χρόνο. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα - απλά φέρτε το σώμα σας και αναπνεύστε.

Ενδυναμωθείτε από μέσα προς τα έξω με αυτήν την προπόνηση για όλο το σώμα, που συνδυάζει κινήσεις εμπνευσμένες από το πιλάτες, έλεγχο του κορμού και λειτουργική δύναμη. Ανακαλύψτε έναν συνδυασμό από ροή κινήσεων, ενεργοποίηση των μυών του κορμού και ασκήσεις που εστιάζουν στη στάση του σώματος, για να νιώσετε δυναμισμός και ενέργεια. Όλα τα επίπεδα είναι ευπρόσδεκτα - ιδανικό για ταξιδιώτες που θέλουν να κινηθούν με πρόθεση, να βελτιώσουν την ευθυγράμμιση και να προπονηθούν χωρίς πρόσκρουση.

Ελάτε μαζί μου για μια αναζωογονητική συνεδρία που συνδυάζει προπόνηση δύναμης και κινήσεις εμπνευσμένες από το πιλάτες, για να αναζωογονήσετε το σώμα σας και να συγκεντρώσετε το μυαλό σας. Θα επικεντρωθούμε στη στάση του σώματος, τον έλεγχο του κορμού και τη δύναμη ολόκληρου του σώματος, ιδανικά για όλα τα επίπεδα. Στη συνέχεια, χαλαρώστε με μια γραφική βόλτα στο Hampstead Heath, που τελειώνει σε ένα από τα υψηλότερα σημεία του Λονδίνου με πανοραμική θέα στην πόλη. Κινηθείτε με ενσυνειδητότητα, προπονηθείτε με σκοπό και απολαύστε την ομορφιά γύρω σας.