Ελάτε μαζί μου για ένα μάθημα γιόγκα 75 λεπτών για αρχάριους σε εσωτερικό χώρο στην καρδιά της Πάλμα (EN/DE) Ξεκινάμε με μια ήρεμη στιγμή για να φτάσουμε, ελέγχοντας το σώμα, το μυαλό και την αναπνοή, πριν περάσουμε σε απαλή, αναζωογονητική κίνηση. Να περιμένετε παιχνιδιάρικη ατμόσφαιρα, σαφείς οδηγίες και μερικά αστεία. Διατίθενται πατάκια κατόπιν αιτήματος.

Τόνωση, ενδυνάμωση και επιμήκυνση σε μια δυναμική συνεδρία Pilates για όλα τα επίπεδα

Ελάτε μαζί μου για 60 λεπτά γιόγκα δίπλα στη θάλασσα, σε μια πλατφόρμα κοντά στην παραλία Cala Major (δίπλα στο Kokomo). Με θέα στη θάλασσα και τον ήχο των κυμάτων, κινούμαστε μέσα από παιχνιδιάρικες, αναζωογονητικές ακολουθίες, κατάλληλες για όλα τα επίπεδα. Διδάσκω στα Αγγλικά ή τα Γερμανικά (μαζί με τα αστεία). Διατίθενται πατάκια κατόπιν αιτήματος.

Θα ξεκινήσουμε με μια σύντομη εισαγωγή, πριν τακτοποιηθείτε και ακούσετε τους ήχους των θιβετιανών μπολ, του γκονγκ και άλλων. Με το φως των κεριών, οι δονήσεις βοηθούν να ηρεμήσει το νευρικό σας σύστημα και να χαλαρώσει το σώμα σας. Δεν χρειάζεται εμπειρία — απλά ελάτε όπως είστε. Αυτή η συνεδρία διαρκεί 75 λεπτά και λαμβάνει χώρα στην Παλιά Πόλη της Πάλμα (σε εσωτερικό χώρο). Αν είστε έγκυος, έχετε καρδιακή πάθηση, επιληψία ή χρησιμοποιείτε βηματοδότη/εμφύτευμα, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν συμμετάσχετε.