Προπόνηση ολόκληρου του σώματος με τον Peter
Είμαι αθλητής που κατέχω το ρεκόρ της Καλιφόρνια στην άρση βαρών σε πάγκο.
Μεταφράστηκε αυτόματα
Προσωπικός γυμναστής - Πασαντίνα
Παρέχεται στον χώρο του/της Peter
Συνεδρία κινητικότητας και διατάσεων
€ 43 ανά επισκέπτη,
30 λεπ.
Αυτή η συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος, στη βελτίωση της κίνησης και στην αναζωογόνηση. Είναι ιδιαίτερα ευεργετική για όσους θέλουν να βελτιώσουν την υγεία των αρθρώσεων, να μειώσουν την ακαμψία ή να ενισχύσουν την αποκατάσταση. Βελτιώστε το εύρος κίνησης και την ευελιξία μέσω δυναμικών τεντωμάτων, περιστροφών αρθρώσεων και λειτουργικών μοτίβων κίνησης. Να περιμένετε να χρησιμοποιήσετε λάστιχα γυμναστικής, στρώματα γιόγκα και μπλοκ γιόγκα. Είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και πραγματοποιείται σε γυμναστήριο της Πασαντίνα.
Προπόνηση με τον προπονητή
€ 82 ανά επισκέπτη,
1 ώρα
Αυτή η προπόνηση είναι σχεδιασμένη για ατομικούς στόχους και είναι ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα. Περιλαμβάνει προθέρμανση, στρατηγικές ασκήσεις, διορθώσεις στάσης και συμβουλές αποκατάστασης. Η προπόνηση μπορεί να περιλαμβάνει έναν συνδυασμό προπόνησης δύναμης (όπως squat, deadlift, press και row), ασκήσεις για το καρδιαγγειακό σύστημα (όπως διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης και σταθερής κατάστασης) και ασκήσεις ευελιξίας. Διατίθενται ελεύθερα βάρη και ειδικές μπάρες, συμπεριλαμβανομένης της μπάρες σεισμού. Αυτή η επιλογή πραγματοποιείται σε γυμναστήριο στην Πασαντίνα.
Προχωρημένη προπόνηση για όλο το σώμα
€ 151 ανά επισκέπτη,
1 ώρα
Αυτή η συνεδρία έχει σχεδιαστεί για να δραστηριοποιήσει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες μέσω ενός συνδυασμού σύνθετων κινήσεων, λειτουργικών ασκήσεων και μεταβολικής προετοιμασίας. Αυτή η προπόνηση είναι ιδανική για άτομα με μέτρια έως προχωρημένη φυσική κατάσταση, αλλά μπορεί να προσαρμοστεί για άτομα με λιγότερη εμπειρία. Παραδείγματα ασκήσεων είναι τα burpee, τα jump squat και διάφορες ασκήσεις cardio. Χρησιμοποιείται εξοπλισμός όπως το έλκηθρο, τα σχοινιά crossfit και τα μεγάλα ελαστικά. Αυτή η προπόνηση πραγματοποιείται σε γυμναστήριο στην Πασαντίνα.
Μπορείτε να στείλετε μήνυμα στον/στην Peter για να προσαρμόσετε ή να κάνετε αλλαγές στις παρεχόμενες υπηρεσίες.
Τα προσόντα μου
22 χρόνια εμπειρίας
Ειδικεύομαι στην προπόνηση ενδυνάμωσης και την άρση βαρών.
Ρεκόρ άρσης βαρών σε πάγκο στην Καλιφόρνια
Είμαι κάτοχος του ρεκόρ άρσης βαρών σε πάγκο στην πολιτεία, γεγονός που αποδεικνύει την αφοσίωσή μου στην προπόνηση ενδυνάμωσης.
Πιστοποίηση άρσης βαρών
Είμαι πιστοποιημένη προπονήτρια άρσης βαρών στις ΗΠΑ.
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, χρησιμοποιείτε πάντα την Airbnb για να στέλνετε χρήματα και να επικοινωνείτε με τους οικοδεσπότες.
Η συλλογή φωτογραφιών μου
Βαθμολογήθηκε με 5.0 στα 5 αστέρια, από 8 κριτικές
Εμφάνιση 0 από 0 στοιχείων
Πού θα πάτε
Πασαντίνα, Καλιφόρνια, 91107, Ηνωμένες Πολιτείες
Τι πρέπει να γνωρίζετε
Προϋποθέσεις για επισκέπτες
Μπορούν να συμμετέχουν επισκέπτες ηλικίας 13 ετών και άνω, έως και 2 επισκέπτες συνολικά.
Προσβασιμότητα
Στείλτε μήνυμα στον οικοδεσπότη σας για λεπτομέρειες. Μάθετε περισσότερα
Πολιτική ακύρωσης
Θα λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων αν ακυρώσετε τουλάχιστον 1 ημέρα πριν από την ώρα έναρξης.
Από € 43 ανά επισκέπτη
Δωρεάν ακύρωση
Οι Προσωπικοί γυμναστές στην Airbnb ελέγχονται ως προς την ποιότητά τους
Οι προσωπικοί γυμναστές αξιολογούνται ως προς την επαγγελματική εμπειρία, τα πιστοποιητικά κατάρτισης και τη φήμη τους για εξαιρετικά αποτελέσματα. Μάθετε περισσότερα
Υπάρχει κάποιο πρόβλημα;