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Apprendre la relaxation de Jacobson

Ελέγξτε τις τοπικές προτάσεις ή περιορισμούς που σχετίζονται με τη νόσο COVID-19 πριν κάνετε κράτηση.

Οι Εμπειρίες που πραγματοποιούνται δια ζώσης μέσω της Airbnb είναι διαθέσιμες σε αυτήν την περιοχή. Εξετάστε και ακολουθήστε τις τοπικές προτάσεις ή περιορισμούς που σχετίζονται με τη νόσο COVID-19. Μάθετε περισσότερα

Εμπειρία με οικοδεσπότη τον/την Jean-Marc

90 λεπτά
Περιλαμβάνει εξοπλισμός
Έως και 10 άτομα
Διοργανώνεται στα Γαλλικά

Τι θα κάνετε

Je vous une mini conférence sur les mécanismes neurophysiologiques du stress et ses conséquences sur la santé. Puis je vous propose de découvrir la relaxation progressive de Jacobson, une des techniques les plus efficaces pour réduire réduire l'impact physique du stress. Cette technique est utilisable chez vous, à votre travail ou pendant vos loisirs.
Cette technique a été créée et développée dans les années 20 par Edmund Jacobson, un médecin américain inventeur du neurovoltmètre, un appareil qui est le précurseur de l'électromyogramme (EMG) et des appareils modernes de Biofeedback. Elle est singulière dans le sens où, dès que nous la maîtrisons, elle devient une sorte de méthode de poche, un outil que nous pouvons utiliser à n’importe quel moment de la journée, n’importe où, pour nous apaiser dans une situation stressante.
Elle peut être utilisé pour réduire ou prévenir l'activation émotionnelle suscitée par un événement tel qu'une compétition sportive, un examen scolaire, une prise de parole en public ou un entretien d’embauche par exemple. Avec cette technique, finis les douleurs abdominales, tremblements, sécheresse buccale et pensées négatives qui nous empêchent d’être efficaces.
“La tension est ce que vous croyez devoir être. La relaxation est ce que vous êtes. »
Je vous une mini conférence sur les mécanismes neurophysiologiques du stress et ses conséquences sur la santé. Puis je vous propose de découvrir la relaxation progressive de Jacobson, une des techniques les plus efficaces pour réduire réduire l'impact physique du stress. Cette technique est utilisable chez vous, à votre travail ou pendant vos loisirs.
Cette technique a été créée et développée dans les années 20 par Edmund Jacobson, un médec…

Η δέσμευση του/της Jean-Marc στην ασφάλεια

Αυτός ο οικοδεσπότης έχει δεσμευτεί να τηρεί τις οδηγίες ασφάλειας και καθαρισμού της Airbnb για τη νόσο COVID-19, τους κανόνες αποστάσεων και τις πρακτικές καλής υγιεινής, αλλά και να διασφαλίζει ότι όλοι οι συμμετέχοντες φορούν μάσκα.
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Τι περιλαμβάνεται

  • Εξοπλισμός
    Je fournis les tapis de sol
Από €15
/άτομο
Δεν υπάρχουν διαθέσιμες ημερομηνίες

Γνωρίστε τον οικοδεσπότη σας, Jean-Marc

Οικοδεσπότης στην Airbnb από το 2019
  • Η ταυτότητα επαληθεύτηκε
Je suis ingénieur (Ecole centrale de Paris) et j'ai été longtemps enseignant chercheur diplômé en France (docteur en Biologie et habilité à diriger des recherches par Université de la Méditerranée d'Aix-Marseille II) et au Canada (Masters en Physiologie de l'Université Laval) . Aujourd'hui je suis coach et thérapeute spécialisé dans la prise en charge des stress et des mémoires traumatiques. Je suis formé à l'EFT, à l'hypnose ericksonienne, à la réflexologie plantaire, au SUJOK (réflexologie coréenne utilisant essentiellement les mains et les pieds). Dans mon activité de coaching, je m'intéresse aux techniques de gestion du stress et des émotions, en particulier celles qui peuvent être pratiquées régulièrement à son domicile ou sur son lieu de travail.
Je suis ingénieur (Ecole centrale de Paris) et j'ai été longtemps enseignant chercheur diplômé en France (docteur en Biologie et habilité à diriger des recherches par Université de la Méditerranée d'Aix-Marseille II) et au Canada (Masters en Physiologie de l'Université Laval) . Aujourd'hui je suis coach et thérapeute spécialisé dans la prise en charge des stress et des mémoires traumatiques. Je suis formé à l'EFT, à l'hypnose ericksonienne, à la réflexologie plantaire, au SUJOK (réflexologie co…
Για να προστατεύσετε την πληρωμή σας, μη μεταφέρετε ποτέ χρήματα και μην επικοινωνείτε εκτός του ιστότοπου ή της εφαρμογής της Airbnb. Μάθετε περισσότερα

Πού θα είστε

L'atelier se déroule à mon domicile dans le jardin sous les arbres s'il fait beau, dans la maison s'il pleut.

Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Πολιτική ακύρωσης

Μπορείτε να ακυρώσετε οποιαδήποτε εμπειρία και να λάβετε πλήρη επιστροφή χρημάτων μέσα σε 24 ώρες από την πληρωμή ή τουλάχιστον 7 ημέρες πριν από την έναρξη της εμπειρίας.

Προϋποθέσεις για τους επισκέπτες

Επιτρέπονται έως και 10 επισκέπτες ηλικίας 12 ετών και πάνω.

Τι θα χρειαστείτε

Pensez à apporter une serviette pour couvrir le tapis pilate , vos boissons et de quoi manger pour ceux qui souhaitent rester manger après la séance